Criar asas como águias
Ômar Souki
“Os que esperam no Senhor renovam suas forças, sobem com asas como águias, correm e não se fadigam, podem andar que não se cansam” (Isaias 40, 31). Com o corre-corre e as pressões do dia a dia surge o estresse que pode causar sérios problemas na saúde tanto mental quanto física. A passagem acima nos oferece um antídoto para o cansaço, isto é, uma maior confiança em Deus. Como cultivar essa confiança que irá renovar as nossas forças e nos dará asas como as águias? Por meio de mais investimento em nossa espiritualidade. O próprio Jesus se afastava das multidões para ficar a sós com o Pai.
Todos precisamos desses preciosos momentos de paz, do contrário, nos esgotamos. Podemos separar de 15 a 20 minutos pela manhã, e ao anoitecer, para respirarmos fundo e permitir que a Presença Divina nos preencha. Durante esses momentos deixamos que os pensamentos passem como passam as nuvens num céu azul de verão. Inspirando pelo nariz e soprando pela boca acalmamos a nossa mente e o nosso coração. Caso apareçam pensamentos recorrentes, basta repetir uma palavra, que pode ser paz, amor, aqui, agora, Jesus, Maria etc. É um exercício simples, mas que—praticado com frequência—produz verdadeiros milagres. Além de nos acalmar, abre novos horizontes para a vida. Subimos alto como as águias e vemos os desafios sob uma perspectiva mais otimista. Sentimos, com força, a Presença Divina em nós e nos capacitamos para a tomada de decisões mais equilibradas e sábias, sem desespero. Atenderemos, assim, ao convite de Jesus: “Venham a mim todos vocês que estão cansados e oprimidos, e eu lhes darei descanso” (Mateus 11, 28).
Além desses momentos é importante também nos dedicarmos a uma vida pautada pela prática religiosa. Uma pesquisa publicada no American Journal of Epidemiology em 2018, demonstrou que jovens adultos que oram diariamente, além de terem menos sintomas de depressão, apresentam níveis mais altos de satisfação com a vida e autoestima, quando comparados com pessoas que nunca oram. Também foi observado que a participação pelo menos semanal a serviços religiosos está associada a uma maior satisfação com a vida e a mais força de caráter (Thiago Dearo, portalpadom.com.br). Por outro lado, a preocupação excessiva com problemas produz uma substância chamada cortisol, que tem efeitos nocivos para a saúde. O cortisol debilita o sistema imunológico, aumenta a pressão arterial e o açúcar no sangue, diminui a libido, produz acne e contribui para a obesidade.
Separando momentos diários de encontro com Deus e fortalecendo a nossa espiritualidade, por meio da prática religiosa, estamos revigorando a nossa caminhada. Quando estamos em uma igreja, junto a uma congregação de fiéis, podemos sentir com mais força a Presença Divina em nós e no ambiente que nos rodeia. Ao juntarmos a nossa oração à de várias outras pessoas diminuímos o fardo dos problemas que nos afligem e voamos como as águias.
