O poder dos amigos
Ômar Souki
Sentimos intuitivamente que faz bem ter amigos e relacionamentos sadios. Depois de um dia estressante, nada mais agradável do que ser acolhido por alguém que está disposto a escutar o nosso desabafo. Partilhar tanto as nossas vitórias, quanto os nossos tropeços, faz bem para o nosso coração. Um estudo sobre a saúde das enfermeiras da Universidade de Medicina de Harvard mostrou que “quanto mais amigas as mulheres tinham, menor era a probabilidade de desenvolverem problemas de saúde ao envelhecer, e maior eram as chances de desfrutarem de uma vida feliz. De fato, os resultados foram tão significativos, que os pesquisadores concluíram que não ter amigos íntimos ou confidentes era tão prejudicial à saúde quanto fumar ou estar acima do peso” (“1998 UCLA Study on Friendship Among Women”, janehonikman.com).
Robert Waldinger é o atual diretor da mais longa pesquisa sobre felicidade da história. O estudo, realizado pela Universidade de Harvard, começou em 1938 com 700 adolescentes. Alguns eram estudantes dessa universidade, enquanto outros viviam nas áreas mais pobres de Boston. Waldinger explicou “por que a qualidade dos nossos relacionamentos é o principal indicador de nossa felicidade e saúde à medida que envelhecemos:
“[…] se algo incômodo, estressante, aconteceu, posso ir para casa e conversar com minha esposa ou ligar para um amigo. Se eles forem bons ouvintes, posso sentir meu nível de estresse diminuir. Mas se não tenho ninguém assim, se estou isolado e sozinho, acreditamos que o corpo permanece em um grau latente de ‘reação de luta ou fuga’. Isso significa que haverá níveis mais altos de hormônios do estresse, como o cortisol, circulando em meu sangue, e níveis mais altos de inflamação em meu corpo. E esses fatores gradualmente desgastam e atacam diferentes sistemas corporais. Dessa forma, o isolamento social e a solidão podem afetar as artérias coronárias e as articulações” (“A chave para a felicidade”, bbc.com).
“Um amigo resgata você de um dia mais vazio, lhe impulsiona para frente. Um amigo divide com você os momentos bons assim como os ruins, tanto os seus quanto os dele. Um amigo lhe mostra onde você está errando, não para apontar o dedo, mas sim para ver o seu crescimento e evolução. Uma amizade se trata de reciprocidade, se trata de afeto. Uma amizade lhe preenche. Talvez a amizade seja a relação mais importante, simplesmente pelo fato de estar presente em todas as relações. Em um namoro, é imprescindível ter amizade, em uma relação de pais e filhos, nem se fala. Enfim, em todos os relacionamentos temos que ter a amizade e o respeito para que ele continue” (“A importância da amizade na vida de uma pessoa”, clinprosaude.com.br).O meu crescimento como pessoa e profissional esteve sempre amparado pela presença de amigos fiéis. Os meus relacionamentos tanto em casa quanto no trabalho não só abriram inúmeras portas, como também me acolheram e consolaram quando foi preciso. São um estímulo constante para que eu me levante todos os dias para vencer.
