Aquilo que nos desafia, nos fortalece

Ômar Souki

Os astronautas Butch Wilmore e Suni Williams retornaram do espaço no dia 18 de março de 2025 após permanecerem 300 dias na estação espacial. Assisti o vídeo da chegada e pude ver a fragilidade em que se encontravam. Como ficaram um longo tempo sem sofrerem os “rigores” da gravidade, seus músculos não precisavam fazer tanta força para se movimentar e iniciaram um processo de atrofia. Algo parecido acontece com os ossos que podem perder até 60 porcento de massa.

Essa observação me fez refletir sobre a importância dos problemas e dos desafios que temos de enfrentar. Ao encararmos com valentia as tempestades da existência estamos exercitando os músculos de nossa vontade e de nossa determinação. Uma vida sem adversidades seria extremamente enfraquecedora e desmotivante. Por isso, em vez de reclamarmos de nossos problemas, podemos encará-los como oportunidades que Deus nos oferece para a nossa superação pessoal.

Quando vou à academia estou me desafiando, isto é, colocando pedras no meu próprio caminho, pois, já foram constados os efeitos positivos da musculação para o corpo e para a mente. “Promove o fortalecimento muscular, aumentando a força e a resistência. Estimula a produção de massa óssea, o que é essencial para prevenir a osteoporose e outras doenças relacionadas à perda de densidade óssea. Ajuda na prevenção de doenças crônicas como diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares. […] Contribui para a redução da pressão arterial, mantendo o coração saudável. […] Facilita a execução das atividades diárias, melhorando a qualidade de vida. Também tem efeitos positivos na saúde mental, podendo reduzir os níveis de estresse e ansiedade” (Fernando Amaral, blog.integralmedica.com.br).

Os pesos que levantamos na academia—e que nos revigoram—são o equivalente aos desafios que enfrentamos na vida. Enquanto estivermos navegando neste incrível oceano da vida, é importante que saibamos confrontar as tormentas. Ao adotar uma atitude otimista, estaremos mais propensos a encontrar soluções criativas e a desenvolver a resiliência necessária para seguir em frente. Em vez de nos concentrarmos nos problemas, podemos mudar o foco para as lições que cada desafio nos apresenta. Cada dificuldade superada representa um passo a mais na direção de nosso crescimento pessoal.

Às vezes, podemos nos sentir solitários nas batalhas que enfrentamos. Por isso, é importante cultivarmos, ao longo do tempo, um grupo de apoio. “Ninguém deve enfrentar desafios sozinho. Procure apoio em sua rede de amigos, familiares ou colegas. Compartilhe suas preocupações e ouça diferentes perspectivas. Às vezes, a visão externa pode oferecer insights valiosos que você não tinha considerado. Além disso, o apoio emocional de entes queridos pode fornecer a força necessária para seguir em frente” (tracaodecrescimento.com.br).